ロードバイク初心者の初ブルべを全力でサポートした話（3）

ロードバイク初心者の初ブルべを全力でサポートした話（準備編）

ロードバイク初心者の初ブルべを全力でサポートした話（往路編）

 ロードバイク初心者の友人とブルべに参加した話の３回目。

参加したブルべはＢＲＭ９０４近畿２００ｋｍ姫路。姫路から城崎までを往復するコース。

１回目は準備編。２回目はスタートから城崎温泉駅までの復路の話を。

友人は日本語が話せない（話さない？）ドクターな彼。

折り返し地点の城崎温泉駅には制限時間より１時間早く到着。

彼と相談して、お店にはいってお昼ご飯をとらずに、１時間ぐらいの走行ごとに休憩をとることにした。

復路（城崎から姫路へ）は、向かい風で生野での登りも往路（姫路から城崎へ）よりもすこしキツイ。

城崎温泉駅を出発して川沿いの道へ出ると、予想通り向かい風が吹いていた。

スピードはたいして出てないが、少しがんばってしばらく進んで、後ろを見てみると、彼がちぎれてる。

思ったより疲れているようだ。

パワーメーターを見ながら彼がちぎれないようにペーシング。

２回ほどの休憩をとって登りが始まる前の道の駅に寄った。

ここでゴールに向けての作戦会議。コマ図を見せながら作戦を説明した。

まず、ゴールＰＣのコンビニまでのこり約４０ｋｍ。

制限時間まで約３０分早い。（向かい風でペースダウンして余裕が３０分減ってる）

たぶん、生野峠を越えるころには時間の余裕がなくなってる。

生野峠を越えたら姫路まで下りなのでペースをあげる。

この作戦に彼も納得してくれたようだった。

そして、いよいよ生野峠へ。

登りでは彼のペースにまかせて、私は彼の後ろを走った。

彼の様子がかなりキツそうで大丈夫かなと思ってたら、とうとう足つきで止まってしまった。

２回ほど足つきをしてなんとか峠のてっぺんへ。

ここでしばらく休憩。休憩していると城崎で出会った２０代のグループが通った。

２０代グループは６時スタートなので、制限時間に間に合うかギリギリっぽい。

休憩を終えて再スタート。ここからが勝負の時間。

彼がちぎれないスピードで下っていく。

さっき抜かれた２０代グループが見えてきたけど、信号につかまってしまった。

信号待ちしてたら彼が、「good chase」と。

下りは楽しかったようだ。

平地になっても彼がちぎれないようにペースをあげていく。

日も暮れて涼しくなって走りやすかった。

そして、２０代グループを追い抜いて、ついにゴールＰＣへ到着。

３０分ほどの余裕を保ってゴールできた。

ゴールＰＣのコンビニで買い物を済ませて店外で休憩してたら、

彼が、「my knee is shaking」と。

「もう膝がガクガク」って感じかな？

ゴール受付場所まで９ｋｍほど距離があるが、もうゴールしているのでゆっくりと向かった。

無事、ゴール受付をすませて、彼も私も２００ｋｍブルべを認定完走。

ということで、友人が２００ｋｍ走りきるためのペーシングを全力サポートしたという話。

そして、パワーメーターがめちゃくちゃ役にたった。