目標は600kmブルべ完走＆トレーニングの記録（3週目）

 600kmブルべに向けてトレーニングしています。

３週目（3/13）のお話です。

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月：やすみ

火：やすみ

水：２０分走×１（FTPテスト）

木：５分走×７

金：２０分走×２

土：やすみ

日：サイクリング　70kmぐらい？

この週のFTPは、２０分平均パワー194w×0.9＝174ｗでした。

先週は184ｗだったので、10wアップです。順調にあがってきてます。

ローラーメニューは、20分×２を１回と5分×7を１回であまりできてません。

日曜のサイクリングは地元のお友達と近場を軽く走りました。

映画のロケで使われたというお寺を見てきました。国宝に指定されています。

お昼はカツカレー。カツがMAXで満腹になりました。

カツが多すぎて、ごはんとのバランスが少々とれていなかったです。

トレーニングと合わせて減量もしないといけないかなと思っているんですけどね・・・