目標は600kmブルべ完走＆トレーニングの記録（8週目）

 600kmブルべの完走を目指してトレーニングやってます。

８週目のお話（4/17）

トレーニングはじめて２か月ほど経ちましたね。

メニュー

月　やすみ

火　やすみ

水　20分走×１（FTPテスト）

木　5分走×７

金　5分走×７

土　やすみ

日　ソロライド　169km

この週のFTPは20分平均210w×0.9=189ｗ

前週から3ｗあがりました。

日曜日はソロライドへ。

福知山から朝来へいく160kmほどのルートを走ってきました。

国道429号。国道なのに国道ぽくない道です。国道なのに大型車通行不可って・・・

勾配はそんなにきつくなかったけど、途中で犬に遭遇してちょっとビビりましたよ。

飼い犬ぽかったけど。

福知山から青垣町にぬけて、せせらぎ園でそばを食べました。

たまに通るルートなんですが、はじめてきました。

そばセットは３種類のそばがきましたが、あまり違いがわかりませんでしたね。

ふつうにおいしかったです。

日本一たい焼きで休憩。たい焼きは大好きですよ。